E r o S ~ 美麗日誌 ~

維他命可算是肌膚健康的重要營養素之一。

不論是維他命A、B、C、D、E，缺一不可，

好讓肌膚從內而外透出自然光采。

Vitamin A
常見於紅蘿蔔及其他黃綠色蔬果，用於肌膚上可促進肌膚的新陳代謝，
改善粗糙；也可清除毛孔污垢而具收細毛孔之效，
更可促進肌膚膠原蛋白增生，從而改善皺紋及細紋，
也有助黑色素的分佈與代謝，消除斑點。

Vitamin B
維他命B多存於麥類當中，用於增強身體免疫力。
而維他命B成份加入護理品當中，有預防暗瘡及出油的情況出現。
如缺乏足夠維他命B，會令指甲與四周肌膚容易分離，或口角發炎的情況。

Vitamin C
維他命C則可常見於柑橘、草莓及蕃茄等蔬菜類，
主力用於美白及抗氧化之效，是常見的護膚成份，
可分左旋及右旋兩種，而左旋維他命C則是人體惟一可辨識及吸收。
由於維他命C氧化速度快，因此為確保維他命存活於護理品中，
轉以維他命C衍生物加於保養品中。

Vitamin D
維他命D可見於各種乳類製品當中，有促進骨骼發展之效，
也可令肌膚的新陳代謝加快，讓肌膚更均勻明亮，人體可從日曬吸取維他命D，
因此又稱為陽光維生素，讓肌膚更有光澤及活力。
維他命D可維持膚色一致之用，也可協助抗氧化。

Vitamin E
維他命E存活於蔬菜及豆類食品中，具有抗氧化的能力，
用於肌膚保養上，可促進血液循環、抗自由基、
保濕活化肌膚及防止掉髮的功效，是抗老化護理品最常見的添加成份。